5 conseils de bien-être pour améliorer votre santé

5 conseils de bien-être quotidien pour améliorer votre santé dès maintenant

Quelques moyens contre-intuitifs pour améliorer votre santé mentale et physique.

Méditez ! Soyez reconnaissants ! Journal ! Ça commence à ressembler à “Marsha ! Marsha ! Marsha !” de The Brady Bunch. Je sais maintenant ce que Jan a dû ressentir. Tous les jours, voire toutes les heures, nous sommes bombardés de la même information sur la façon d’améliorer notre santé et notre bien-être. Si toutes ces pratiques sont certainement efficaces et précieuses, il existe quelques méthodes qui ne bénéficient pas d’autant de temps d’antenne. Lire la suite

Qu'est-ce que le conseil en santé mentale ?

Qu’est-ce que le conseil en santé mentale ?

La vie est pleine de frustrations et de moments difficiles. La plupart des adultes doivent généralement faire face à des problèmes tels que l’équilibre entre la vie de famille et la carrière, et le paiement de factures qu’ils ne peuvent pas se permettre. Ces moments stressants peuvent être très difficiles à traverser et extrêmement accablants pour certains. Toutefois, ne pas gérer ce type de stress de manière saine peut entraîner une tension mentale et émotionnelle. Lire la suite

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Les indispensables pour le coaching en milieu scolaire 

Les indispensables pour le coaching en milieu scolaire 

Pour pouvoir aider les élèves à suivre leur propre parcours d’apprentissage, le coach scolaire doit possèder plusieurs compétences. Que vous soyez un coach professionnel dans le milieu scolaire ou que vous souhaitez maîtriser cette niche pour accomplir votre rôle en tant que coach, voici quelques critères que vous devrez avoir. Lire la suite