La natation, ce sport bien-aimé de tous, est souvent perçue comme une activité de loisir plutôt que comme un moyen efficace de renforcer ses muscles et d’améliorer sa santé. Pourtant, il s’avère que la natation est l’une des activités physiques les plus bénéfiques pour le corps et l’esprit. Dans cet article, nous nous plongerons dans les profondeurs de la natation pour découvrir comment elle contribue à la récupération musculaire et au bien-être général.

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