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Cinq avantages pour la santé d’une maison propre qui vont vous surprendre

Tout le monde sait que vous devez garder votre maison propre. Seriez-vous surpris d’apprendre les avantages pour la santé d’une maison propre ?

Votre mère vous a probablement fait nettoyer votre chambre (et la salle de bains, et peut-être même la litière du chat) en grandissant, comme sa mère l’a probablement fait avant elle.

Aujourd’hui, vous essayez de garder votre maison propre, mais certains jours vous vous posez des questions : Qu’est-ce que ça donnerait si vous mettiez de côté ce planificateur de nettoyage que vous avez téléchargé sur Pinterest et si vous faisiez une pause dans le nettoyage pendant un certain temps ?

Quelle est l’importance d’une maison propre ? Pour répondre à cette question, nous allons partager avec vous aujourd’hui quelques-unes des nombreuses façons dont la propreté de votre maison peut être bénéfique pour votre santé et celle de ceux que vous aimez – des façons qui pourraient vous surprendre.

Avantage pour la santé n° 1 : La propreté de votre chambre à coucher peut vous aider à mieux dormir.

Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Vous n’êtes pas seul.

Une étude récente  a montré que 45 % des Américains ont des problèmes de sommeil. Il est étonnant qu’avec nos modes de vie toujours en mouvement, nous ne tombions pas tous dans le lit et ne nous endormions pas jusqu’au matin, mais ce n’est pas le cas.

La vérité, c’est que nos esprits sont bien remplis et que nous pensons bien sûr à toutes les choses qui restent à faire lorsque nous essayons de nous endormir, y compris tout le désordre qui règne autour de nous dans nos chambres.

 

Bénéfice santé n°2 : Un espace propre et désordonné peut améliorer votre santé mentale

Lorsque chaque surface est couverte de désordre, le linge est dans un état inconnu – propre ? sale ? – les papiers d’école des enfants, les tasses sales et qui sait ce qui se trouve en dessous de tout cela, ainsi que la poussière, les renversements de croûtes, les poils d’animaux…

C’est accablant et cela peut contribuer au stress, à l’anxiété et à la dépression. Alors qu’avec le temps, certaines parties de notre cerveau se débarrassent du désordre et deviennent « aveugles au désordre », d’autres parties de notre cerveau sont submergées. Tout ce qu’il voit, c’est le désordre, les piles inachevées, ce qui laisse une partie de votre cerveau en proie à des pensées inachevées. Une étude de l’université de Princeton a conclu que le désordre peut en fait submerger le cortex visuel, rendant plus difficile le traitement de la tâche à accomplir.

Cette étude n’est pas la seule à montrer les effets du désordre sur la santé mentale. De nombreuses études psychologiques ont été réalisées et montrent qu’un espace propre et dégagé peut nous aider à mieux nous concentrer et à nous sentir plus calmes, moins déprimés et moins anxieux en général.

Avantage pour la santé n° 3 : une maison propre peut conduire à des choix alimentaires plus sains

Pourquoi le nettoyage à Bruxelles est-il important ? Voici une autre raison : il est bien établi que les espaces encombrés, sales et même malodorants nous rendent anxieux et stressés. Et ce n’est un secret pour personne que beaucoup d’entre nous ont tendance à faire de mauvais choix alimentaires lorsqu’ils sont stressés.

Si l’on considère les choses sous cet angle, il est facile de voir l’inverse, à savoir qu’une maison propre et bien rangée peut vous amener à adopter de meilleures habitudes alimentaires et un mode de vie plus sain.

La science corrobore cette idée. Une étude publiée en 2010 a montré que les personnes évoluant dans un environnement plus ordonné et propre faisaient des choix de collation plus intelligents et plus sains que celles qui tentaient de travailler dans des espaces plus encombrés et désordonnés.

Il n’est pas non plus agréable de cuisiner ou de manger dans une cuisine désordonnée et sale. Les personnes qui ont une cuisine plus propre et mieux rangée sont donc plus enclines à préparer des aliments plus sains à la maison, plutôt que d’éviter complètement leur cuisine et de sortir manger.

Cela peut sembler anodin, mais l’addition est vite faite. Un repas de fast-food contient en moyenne 1 800 calories, alors qu’un repas préparé à la maison en contient environ 550.

Bénéfice santé n°4 : Une maison propre peut atténuer les symptômes d’allergies saisonnières

Que vous souffriez principalement d’allergies saisonnières extérieures au pollen et aux moisissures ou surtout d’allergies dites « intérieures » comme la poussière, les acariens, les squames d’animaux et les poils, la propreté de votre maison peut réduire considérablement vos symptômes.

Les allergènes extérieurs comme le pollen et les moisissures peuvent être transportés par les pieds et les vêtements, ce qui fait que l’extérieur entre dans la maison. Si on les laisse s’accumuler, la poussière, les poils d’animaux et d’autres allergènes peuvent faire des ravages dans votre nez, vos yeux et vos sinus, et vous donner une sensation de brouillard, de démangeaisons et de yeux rouges.

Pour réduire considérablement les symptômes d’allergies, il faut garder la maison propre, notamment en passant régulièrement l’aspirateur avec un filtre HEPA puissant et en accordant une attention particulière aux zones susceptibles de développer des moisissures, en particulier dans la salle de bains, en réduisant au minimum les poussières en suspension dans l’air en les époussetant avec un chiffon humide (plutôt qu’avec un chiffon sec, qui ne fait que les projeter), en changeant régulièrement les draps et en nettoyant les fenêtres.

Avantage pour la santé n° 5 : Une maison toujours propre et bien rangée permet d’économiser de l’argent

Pourquoi est-il important d’avoir une maison propre ? Voici un autre argument convaincant : En effectuant régulièrement des tâches de nettoyage et en réduisant au minimum le désordre dans votre maison, vous pouvez réellement économiser de l’argent de plusieurs façons.

Tout d’abord, si vous gardez votre maison propre régulièrement, vous aurez moins besoin de produits de nettoyage plus chers et plus puissants, car la saleté et la crasse n’ont pas l’occasion de s’accumuler au point de nécessiter un pouvoir nettoyant supplémentaire.

Deuxièmement, les surfaces sont plus susceptibles d’être endommagées si elles sont recouvertes de saleté et de crasse. La saleté sur le bois ou le carrelage agit comme du papier de verre lorsque les gens marchent dessus, rayant et ternissant la finition, lui donnant un aspect usé avant l’heure. Les dépôts de savon et d’eau dure peuvent endommager les finitions des salles de bains. En gardant les surfaces comme les planchers, les comptoirs et les accessoires de salle de bains propres, vous les aiderez à conserver leur bel aspect plus longtemps.

Troisièmement, en gardant les appareils ménagers propres, ils fonctionneront plus efficacement et dureront plus longtemps, ce qui vous fera économiser des milliers de dollars.

Garder le désordre à distance peut également vous faire économiser de l’argent. Combien de fois avez-vous acheté un nouvel objet parce que vous ne le trouviez pas chez vous, pour le voir réapparaître quelques jours plus tard à un endroit où il n’avait pas sa place ?

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